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ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】の詳細・クチコミ
ウエストサイズを10cm以上落としたい女性・体脂肪をきちんと落としたい方・身体のラインがきれいになりたい方・トレーニングは多少きつくてもいいので、結果を出したい方・ライザップやシェイプスに入会しようとしたが、店舗がキャパオーバーのため入会できなかった方 ※CREBIQは新しくオープンしたばかりなので、今は時間に空きがあり、予約も取りやすいです。・雑誌では「CLASSY」の読者層・何度もダイエットに挑戦したが、リバウンドしてしまった方・10代、20代のころはスリムだったが、太ってしまった30代・10代、20代のころのスリムな体型に戻りたい方◆・手ぶらで来店OK！トレーニングウェア、靴、タオル全てレンタルします・シャワールームにあるのはSabonやジョンマスターオーガニックなどのアメニティです・CREBIQメソッド自慢の、ダイエットに効果的なトレーニング内容-体幹トレーニングインナーマッスルを鍛え、美しい体のラインを作ります。ヨガやピラティスと同じ効果があるトレーニングです。-レジスタンストレーニング筋肉に最大限の負荷を与えて鍛えることにより、成長ホルモンの分泌を促進させます。成長ホルモンが多いとさらに痩せやすくなります。-インターバルトレーニング30秒：激しいトレーニング→1分：緩やかなトレーニング→30秒：激しいトレーニング…と、高負荷と低負荷を繰り替えすトレーニングです。新陳代謝が活性化され多くのエネルギーを消費することができます。
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